لاغری هدف مشترک بسیاری از مردم در تمام فصول سال است، چه در تابستان باشیم، چه در زمستان، همواره افرادی هستند که می‌خواهند وزنشان را کمتر کنند. خوشبختانه خوراکی خوشمزه‌ای که هم ارزان و هم به وفور در دسترس است، کمک می‌کند تا با کیلوگرم‌های اضافی بدنمان خداحافظی کنیم، اگر می‌خواهید بدانید این خوراکی خوشمزه و مفید چیست، در ادامه با ما همراه باشید.   رژیم‌های لاغری و پرهیزهای غذایی گاهی این تصور را برای افراد به وجود می‌آورد که تنوع غذایی و دامنۀ انتخابشان برای صرف غذا بسیار محدود شده است. خوشبختانه یک خوراکی لذیذ و خاص برای افرادی که می‌خواهند به اندام مناسب برسند، پیشنهاد شده است، خوراکی مفیدی که می‌توانید صبحتان را با آن آغاز کنید و تا مدتی جلوی گرسنگی را بگیرید. خوردن این خوراکی همراه با ماست یا اضافه کردن آن به یک پورۀ داغ در روزهای سرد زمستان یک وعدۀ صبحانۀ ایده‌آل برای لاغر شدن است. از این گذشته این خوراکی ارزان است و در بسیاری از فروشگاه‌ها در دسترس است. این خوراکی خوشمزه چیزی نیست به جز تمشک، متخصصین تغذیه توصیه می‌کنند که هر روز صبح یک پیمانه تمشک بخورید تا به وزن دلخواهتان برسید.     در وب سایت eatingwell.com ...

مطالعۀ جدیدی که در دانشکدۀ سلامت عمومی تی. اچ. چان هاروارد انجام شده است، دربارۀ زیاده‌روی در نوشیدن قهوه هشدار می‌دهد؛ دست‌کم اگر شما جزء میلیون‌ها نفری هستید که مستعد ابتلا به میگرن هستید، باید این توصیه را جدی بگیرید. پژوهشگران هاروارد میزان کافئین و اثر آن را بر افراد مستعد میگرن بررسی کردند و دریافتند که هرچند کافئین لزوماً باعث شروع میگرن نمی‌شود، اما احتمال ابتلا به میگرن بعد از نوشیدن چند فنجان قهوه به میزان قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌یابد.     کافئین به طور گسترده‌ای به عنوان درمان سردرد مصرف می‌شود، به همین دلیل بعضی مسکن‌های بدون نسخه که معمولاً برای تسکین سردرد به کار برده می‌شوند، حاوی کافئین هستند. بااین حال این مطالعۀ جدید حکایت از آن دارد که کافئین شرایط را در نهایت، به ویژه برای افرادی که تحمل پایینی در برابر این محرک محبوب دارند، بدتر می‌کند. این ...

نتایج یک پژوهش جدید حکایت از آن دارد که رایانه می‌تواند در تشخیص انواع ضایعه‌های سرطانی و پیش‌سرطانی سینه بهتر از پزشکان عمل کند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا یک سیستم هوش مصنوعی را با استفاده از 240 تصویر بیوپسی پستان آموزش دادند و نتایج تفسیر دستگاه را با نظرات تشخیصی 87 پاتولوژیست مقایسه کردند. عملکرد دستگاه در تعیین و طبقه‌بندی انواع بیوپسی‌های پستان کمابیش شبیه تشخیص پزشکان بود.     بااین حال هوش مصنوعی در تشخیص یک تمایز مهم بهتر از پزشکان عمل کرد: هوش مصنوعی بهتر می‌تواند تفاوت بین سرطان DCIS (سرطان درجا از منشأ مجاری) و هیپرپلازی آتیپیک را تشخیص بدهد؛ هیپرپلازی آتیپیک ضایعه‌ای خطرناک با نشانه‌های مشابه سرطان است، اما سرطانی نیست و به درمان‌های لازم برای سرطان نیاز ندارد.  دکتر جوان المور، نویسنده مسئول این مقاله که در نشریه JAMA منتشر شد، می‌گوید: "تصاویر پزشکی بیوپسی‌های پستان حاوی حجم بالایی از داده‌های پیچیده هستند و تفسیر آنها کاملاً به متخصص بستگی دارد. تشخیص دادن هیپرپلازی آتیپیک سینه از سرطان DCIS به لحاظ بالینی بسیار مهم است، اما تمییز قائل شدن بین این دو برای متخصصین پاتولوژی بسیار دشوار ...