• مقابله با آلودگی هوا

    راهکارهای کاهش آلودگی هوا در روزهای بحرانی

    راهکارهای کاهش آلودگی هوا در روزهای بحرانی - مردم می توانند از طريق رسانه ها و يا سايت هاي اينترنتی و موارد ديگر، از كيفيت هواي روزانه اطلاع يابند و توصيه هاي بهداشتی لازم در اين زمينه را دريافت نمايند. - نخستين و مهمترين توصيه در مواقع اضطراري آلودگی هوا، ترک شهر است و در صورت نبود اين امکان، حداقل توصيه اين است كه افراد به سطح شهر به ويژه مناطق مركزي و پرترافيك آلوده نروند.   - توصيه اكيد اين است كه كودكان، سالخوردگان و بيماران قلبی و تنفسی اكيدا در سطح شهر تردد نکنند. - استفاده از وسايل حمل و نقل ...

  • کمبود ویتامین D و عوارض آن

    کمبود ویتامین D باعث کاهش طول عمر می شود

    352

    این یافته ها از پیگیری 20 ساله بیش از 78000 بزرگسال اتریشی حاصل شده است. محققان دریافتند کسانی که سطح ویتامین D کمی در خون خود دارند، تقریباً سه برابر بیشتر از کسانی است که کمبود ویتامین D ندارند، در طول دوره مطالعه مرده اند. هنگامی بررسی علت مرگ، سطح ...

  • درمان HIV با سلولهای ویرایش شده

    درمان HIV با سلول های ویرایش شده توسط تکنیک ویرایش ژن CRISPR

    472

    مطالعات نشان می دهد سلول های ویرایش شده توسط تکنیک ویرایش ژن CRISPR که از HIV جلوگیری می کند بیش از یک سال بدون عوارض جانبی، فعال هستند.   سلول های خونی که برای جلوگیری از HIV، تغییر یافته اند با موفقیت بیش از یک سال و نیم پس از پیوند در یک داوطلب، فعال هستند و امید ها برای درمان را افزایش داده اند. در حالی که این اولین بار نیست که از سلول های خونی مقاوم به HIV برای مبارزه با عفونت استفاده می شود، این بار محققان از CRISPR به روشی جدیدی استفاده کردند. موفقیت آنها می تواند این درمان را به عنوان درمانی ایمن و مؤثر برای تعداد بیشتری از افراد مطرح کند. محققان چینی با الهام از نتایج مطالعه ی قبلی خود بر روی موش ها، سلول های بنیادی خون ساز و سلول های نیایاخته (خودساز) را که توسط یک داوطلب تهیه شده بود، اصلاح کرده و آنها را به یک مرد 27 ساله منتقل کردند که دارای دو بیماری بود: یک نوع حاد لوسمی و HIV مثبت در این حالت، ابتلا به سرطان خون در کنار HIV مناسب برای این مطالعه بود، زیرا این امر به تیم اجازه می دهد، به جز مورذ CRISPR، از روش پیوند سلولی با هدف درمان استفاده کند. پس از گذشت 19 ماه از پیوند سلولهای تغییر یافته ...

  • چپ دست ها ساختار مغزی متفاوتی دارند

    چپ دست ها دارای DNA ساختار مغزی متفاوتی هستند

    445

    دانشمندان اولین دستورالعمل های ژنتیکی مربوط به DNA انسان را پیدا کرده اند که به چپ دست بودن افراد مرتبط است. به نظر می رسد که این دستورالعمل ها به شدت در ساختار و عملکرد مغز (خصوصاً بخش هایی که به یادگیری زبان مربوط است) نقش دارند. این گروه تحقیقاتی در دانشگاه آکسفورد می گوید افراد چپ دست ممکن است در نتیجه مهارت های کلامی بهتری داشته باشند. اما رازهای زیادی در مورد ارتباط بین پیشرفت مغز و دست غالب باقی مانده است.   این تحقیق به ما چه می گوید؟   حدود یک نفر در هر 10 نفر چپ دست هستند.   مطالعات ژنتیکی بر روی دوقلوها قبلاً نشان داده است، DNA ای که از والدین به ارث رسیده است، نقش مهمی دارد. با این حال، جزئیات اکنون در حال آشکار شدن است.   این تیم تحقیقاتی به Biobank UK (انگلستان) مراجعه کردند. (جایی که مطالعه ای در مورد 400000 نفر صورت گرفته که توالی ...

  • استخوان های تاثیر گذار در جنگ و گریز

    استخوان های شما می توانند بر پاسخ "جنگ یا گریز" شما تأثیر گذار باشند

    448

    هورمون ها هنگام مواجهه با تهدید، برای آماده شدن برای نبرد یا فرار به سرعت بدن ما را تحت تأثیر قرار می دهند. از این فرآیند معمولاً به عنوان پاسخ "جنگ یا گریز" یاد می شود. برای چندین دهه، ما به طور کلی تصور می کردیم که این پاسخ توسط هورمون هایی مانند آدرنالین هدایت می شود. اما اکنون به نظر می رسد که یکی از مهمترین این پیام رسان ها می تواند از مکانی نسبتاً غیرمنتظره یعنی اسکلت ما ناشی شود. ما معمولاً از مواد شیمیایی مانند کورتیزول و آدرنالین به عنوان چیزهایی که باعث افزایش ضربان قلب و تحریک عضلات می شود، یاد ...

  • نوشابه‌های غیر الکلی و افزایش خط مرگ

    نوشیدنی های غیرالکلی (چه معمولی و چه رژیمی) با افزایش خطر مرگ مرتبط هستند

    211

    مقاله ای که هفته گذشته در اروپا منتشر شده است، بیان می کند که مصرف بیشتر نوشابه های شیرین شده با قند طبیعی و مصنوعی با افزایش خطر مرگ و میر همراه است. بر اساس مطالعه ای که بر روی 451،743 نفر در 10 کشور اروپایی انجام شده است، مصرف دو لیوان (هر لیوان حدوداً 250 میلی لیتر) نوشیدنی غیرالکلی در هر روز خطر مرگ را افزایش می دهد. نویسندگان این مقاله دریافته اند که مصرف بیشتر نوشیدنی های با شیرین کننده مصنوعی با مرگ و میر ناشی از بیماری گردش خون و نوشابه های شیرین شده با قند طبیعی با مرگ و میر ناشی از بیماری های گوارشی همراه است. این دسته از دانشمندان معتقدند مطالعه ی آنها بزرگترین مطالعه تاریخ تا به امروز برای بررسی ارتباط بین مصرف نوشابه و مرگ و میر است. با این حال، آنها اذعان می کنند که شیوه ی مشاهده ای این مطالعه نمی تواند علت این حوادث را اثبات کند. این مقاله که در JAMA منتشر شده است، انجام مطالعه در ۱۰ کشور دانمارک، فرانسه، آلمان، یونان، ایتالیا، هلند، نروژ، اسپانیا، سوئد و انگلستان، ...

  • تورین، مولکول شگفتی

    تورین در نوشیدنی های انرژی زا - این ترکیب از کجا می آید؟

    1406

    این ماده که به اصطلاح "مولکول شگفتی" نامیده می شود، نوعی اسید آمینه است که در بسیاری از غذاها یافت می شود و به دلیل فواید آن به نوشیدنی های انرژی زا اضافه می گردد. در این مقاله ما به هر آنچه که باید در مورد تورین بدانید خواهیم پرداخت. علی رغم افسانه های های شهری، تورین از ادرار گاو یا مایع منی گاو گرفته نمی شود. این ماده که به اصطلاح "مولکول شگفتی" نامیده می شود، نوعی اسید آمینه است که در بسیاری از غذاها یافت می شود و به دلیل فواید آن به نوشیدنی های انرژی زا اضافه می گردد. در این مقاله ما به هر آنچه که باید در مورد تورین بدانید خواهیم پرداخت. بدن ما تورین را به عنوان یک اسید آمینه تولید می کند. مصرف مکمل های تورین می تواند در افراد با بیماری های خاص مانند دیابت مفید باشد. این نام از کلمه لاتین تائوروس گرفته شده است و به معنی گاو نر است – و این ممکن است علت سردرگمی در مورد منشاء آن باشد. منابع اصلی تورین عبارتند از غذاهای حیوانی مانند گوشت، ماهی و لبنیات. اغلب این ماده را به طور مصنوعی به نوشیدنی های انرژی زا می افزایند، اما نوشیدن آنها به مقدار زیاد، به دلیل سایر ترکیبات آنها که ممکن است مضر باشد توصیه نمی شود. ...

  • دیابت نوع 2 : پایین آوردن قند خون با خوردن

    دیابت نوع 2 : 5 غذایی که اگر بخورید قند خونتان پایین می آید

    264

      5 غذا با نمایه گلایسمی پایین که باید بخورید تا قند خونتان را پایین بیاورید بیماری دیابت نوع 2 بیماری است که سطح قند (گلوکز) خون را تحت تأثیر قرار داده و آن را بسیار بالا می برد. در صورت عدم درمان، عوارض جدی رخ می دهد. اما آنچه می خورید می تواند به شما در کنترل میزان قند خون کمک کند، مخصوصاً خوردن غذاهای با نمایه گلایسمی (GI) پایین.   دیابت نوع 2 شرایطی است که باعث می شود بدن فرد کنترل سطح قند خون را از دست بدهد. بدن به انسولین به درستی پاسخ نمی دهد، آن را به اندازه کافی تولید نمی کند و باعث می شود ...

  • نوشیدن قهوه قبل از خواب

    نوشیدن قهوه قبل از خوابیدن، خوابتان را به هم نمی زند

    822

    یک پژوهش جدید نشان میدهد که مصرف کافئین به اندازۀ دیگر مواد پرمصرف بد نیست. یک فنجان قهوۀ شبانگاهی به هیچ وجه به اندازۀ یک نخ سیگار قبل از خواب برای خواب شبانه مضر نیست.   نتیجۀ فوق ماحصل پژوهشی است که در نشریۀ خواب به چاپ رسیده است و داده های به دست آمده از 785 شرکت کنندۀ زن و مرد آفریقایی ـ آمریکایی را تجزیه و تحلیل کرده است. این پژوهش نشان میدهد که هرچند مصرف الکل و نیکوتین ...

  • کنترل دیابت با مصرف گلابی

    کنترل دیابت بوسیله یک میوۀ موسمی ایده آل

    380

    گلابی به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین و فیبر بالا، میوهای ایدهآل برای بیماران مبتلا به دیابت است.    یک گلابی متوسط حاوی 6 گرم فیبر است که به کنترل کلسترول نیز کمک میکند. بیماران مبتلا به دیابت نمیتوانند مانند دیگران از خوردن انواع خوراکیها لذت ببرند؛ این گروه از بیماران باید رژیم غذایی سختگیرانه ای را رعایت کنند و کاملاً مراقب میزان قند مصرفی خود باشند.    کنترل میزان قند خون برای مدیریت دیابت ضروری است. بیماران دیابتی باید از مصرف میوه هایی مانند انبه، لیچی (سرخالو) و چیکو که قند بالایی دارند، پرهیز کنند. البته بنا به گزارش NDTV میوه ها و درمانهای خانگی متعددی نیز برای کاهش میزان قند خون وجود دارد. در این میان میوۀ خاصی وجود دارد که در موسم باران به وفور یافت میشود و برای پایین آوردن قند خون بسیار مفید است. این میوۀ بسیار لذیذ، آبدار و سرشار از مواد مغذی که برای بیماران دیابتی نیز مفید است، همان گلابی است. به علاوه گلابی به کاهش وزن نیز کمک میکند. پس از این میوۀ خوشمزه و فواید متعدد آن برای سلامتی غافل نشوید. فیبر بالای موجود در گلابی برای بیماران دیابتی مفید است. یک گلابی متوسط حاوی 6 گرم فیبر است که ...

صفحه 1 از 2