کمبود ویتامین D و عوارض آن

کمبود ویتامین D باعث کاهش طول عمر می شود

این یافته ها از پیگیری 20 ساله بیش از 78000 بزرگسال اتریشی حاصل شده است. محققان دریافتند کسانی که سطح ویتامین D کمی در خون خود دارند، تقریباً سه برابر بیشتر از کسانی است که کمبود ویتامین D ندارند، در طول دوره مطالعه مرده اند.

هنگامی بررسی علت مرگ، سطح ویتامین D به وضوح با مرگ ناشی از عوارض دیابت مرتبط بود. این یافته ها قرار بود در آخرین نشست سالانه انجمن مطالعه دیابت اروپا، در بارسلونا ارائه شود و در اولویت قرار گرفته شوند. کارشناسان گفتند که آنها ثابت نمی کنند که کمبود ویتامین D، به خودی خود، زندگی افراد را کوتاه می کند.

 



 

 

اما نتایج حاکی از وجود شواهد زیادی مربوط به ویتامین D است که از تأثیرات بهداشتی متنوعی برخوردار است (فراتر از نتیجه شناخته شده استخوانهای ضعیف تر و ضعیف). مطالعات همچنین به خطرات بالاتری از ابتلا به بیماری‌ هایی مانند دیابت و فشار خون بالا، برخی سرطان ها و بیماری های خود ایمنی مانند بیماری اسکلروز اشاره دارد.

کونی دیکمن، متخصص تغذیه، که در این تحقیق همکاری نداشته است، گفت: "به نظر می رسد نقش ویتامین D در بدن بیش از کمک به جذب کلسیم و سلامت استخوان ها باشد."

دیکمن که سابقاً رئیس آكادمی غیرانتفاعی تغذیه و رژیم غذایی بود، در صحبت های خود خاطرنشان شد که با این حال، این تحقیقات هنوز در حال تحول است. این بدان معناست که هنوز مشخص نیست که آیا افزایش ویتامین D  (از طریق غذا یا قرص) از بیماری های مختلف جلوگیری می کند یا عمر شما را طولانی تر می کند.

در حقیقت، یک مطالعه جدید، که در مجله پزشکی نیو انگلستان منتشر شد، نتایج ناامید کننده ای را مطرح کرد: محققان دریافتند که مکمل های ویتامین D به جلوگیری از دیابت نوع دوم در افراد در معرض خطر بالای این بیماری کمک نمی کند.

اما طبق گفته دکتر رودریگ ماركولسكو، محقق اصلی تحقیق حاضر، دکتر مادریكسلو، مكمل ها ممکن است تا حدی از بروز بیماری ها جلوگیری كنند.

ماركولسكو، از دانشگاه پزشکی وین در اتریش، خاطرنشان شد بسیاری از بیماری ها، از جمله دیابت نوع دوم، در زمان زودتری در زندگی شروع می شوند.

از سوی دیگر، وی گفت، مکمل های ویتامین D ممکن است بیشتر در احتمال مرگ در اثر بیماری تأثیر بگذارند.

تیم وی رابطه واضحی بین سطح ویتامین D خون و خطر ابتلا به مرگ زودرس، به ویژه در میان افرادی که سن آنها کمتر از 60 سال بود، یافتند: افرادی که دارای سطح 10 نانومول در لیتر (نانومول در لیتر) یا کمتر بودند تقریباً سه برابر بیشتر در مقابل آنهایی که سطح کافی دارند (50 نانومول در لیتر)، در معرض خطر مرگ در طول مطالعه بودند.

در مقابل، افراد میانسال و جوان با سطح ویتامین D در بالای 90 نانومول در لیتر خطر مرگ کمتری نسبت به افراد دارای 50 نانومول داشتند.

به طور کلی، طبق گفته های مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، غلظت ویتامین D به میزان 50 نانومول در لیتر و یا بیشتر برای سلامتی کلی کافی است.

هنگامی که محققان دلایل مرگ را بررسی کردند، معلوم شد که میزان ویتامین D تنها ارتباط ضعیفی با بیماری های قلبی و سرطان نشان می دهد. درعوض، افراد با سطح پایین این ویتامین (زیر 50) در مقابل افرادی که سطح کافی دارند، بیش از چهار برابر بیشتر در خطر ابتلا به عوارض دیابت قرار دارند.

هنوز مشخص نیست که چرا، اما به گفته ی ماركولسكو، دلایل قابل قبولی وجود دارد كه ویتامین D به خصوص با دیابت در ارتباط باشد: این ویتامین كه به عنوان هورمونی در بدن عمل می كند، به تنظیم سیستم ایمنی بدن كمك می كند. ماركولسكو خاطرنشان شد: "این موضوع به دیابت نوع اول مربوط است، زیرا این یک بیماری خود ایمنی است."

ویتامین D برای سلولهای تولید کننده هورمون انسولین، که قند خون را تنظیم می کند، و همچنین حساسیت بدن به انسولین بسیار مهم است. ماركولسكو افزود: "این مسئله مربوط به دیابت نوع دوم است."

وی گفت: "در حال حاضر، این یافته ها دلیل منطقی برای تقویت مکمل های ویتامین D ، به ویژه در دوران کودکی و در سنین پایین، می باشد."

او به ویژه به توصیه های موسسه غدد اشاره کرد. آنها پیشنهاد می کنند که بزرگسالان روزانه 1500 تا 2000 IU ویتامین D دریافت کنند، در حالی که کودکان و نوجوانان 600 تا 1000 IU دریافت می کنند.

بدن به طور طبیعی ویتامین D را هنگامی که نور خورشید به پوست برخورد می کند، (سنتز می کند) دریافت می کند، اما آب و هوای سرد و نگرانی در مورد قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند این منبع را محدود کند.

دیکمن پیشنهاد کرد که افراد سطح ویتامین D خون خود را بررسی کنند. وی گفت، اگر این میزان کم است، برای جبران آن از طریق مکمل ها یا غذاهایی مانند لبنیات غنی شده با ویتامین D، آب میوه یا غلات، با پزشک خود صحبت کنید.

 



اشتراک گذاری

مطالب مرتبط

مطالب مرتبط